Kursprogramme    und    Stundenangebote

                       ONLINE     TriloChi und Yoga    2021                     

                                                                                                                                  ...bitte beachte die Corona-Vorgaben s.u.                                                                

TriloChi®  

ONLINE_ Kursstart über ZOOM 

mittwochs, nur ONLINE_Kursstart ab 03.02.2021, 
19.00 - 20.20 Uhr
8 oder 4 Abende á 80 Min. + 10 Min. Meditationsbonus (kostenfrei) 
Ausgleich EUR 80,00 oder EUR 40,00 

4er Block Februar 2021

03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 

4er Block März 2021

03.03., 10.03., 17.03. und 24.03.2021

- auch einzelne Abende in Absprache buchbar für EUR 10,00 -
 


Raum Bünde_Klinkstraße 23  oder zu Hause

Neue Kurse 2021 - parallel Livestream  online -

als Präsenzkurs mit  7 TNin - sofern erlaubt -

mittwochs, neuer Kursstart ab 07.04.2021, 19.00-20.20 Uhr
8 Abende á 80  Min. + 10 Min. Meditation Ausgleich EUR 80,00
dienstags, neuer Kursstart ab 16.03.2021, 19.00 - 20.20 Uhr
8 Abende á  80 Min. + 10 Min. Meditation Ausgleich EUR 80,00 

Hatha Yoga  & Mond *Meditation

 ONLINE_Kursstart über ZOOM 

montags  nur ONLINE-Kursstart ab 15.02.2021
19.15 - 20.35 Uhr, in Ruhe Check in ab 19.00 Uhr
5 Abende, Ausgleich EUR 50,00
15.02., 22.02., 01.03., 08.03. und 15.03.2021
- auch einzelne Abende in Absprache buchbar für EUR 10,00 -


Raum Bünde_Klinkstraße 23 oder ONLINE 
zu Hause

Neuer ONLINE-Kursstart 2021 - ggf. Livestream -  
zudem
als Präsenzkurs  mit 7 TNin - sofern erlaubt -
ab 22.03.2021, montags 19.00 - 20.20 Uhr
5 Abende á 80 Min., Ausgleich EUR 50,00
22.03., 29.03., 12.04., 19.04., und 26.04.2021
- auch einzelne Abende in Absprache buchbar für EUR 10,00 - 

DAUERANGEBOT -ONLINE über ZOOM als Drop-in

WAKE-UP   Yoga & Mond    

 jeweils von 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr 

Wir starten gemeinsam in den Tag mit Atemtechniken, Sonnengrüßen und Asanas nach dem jeweiligen Sternzeichen.
Zugangsdaten erhälst du mit deiner ersten Anmeldung. 
Für Anfänger wie Geübte geeignet. 

Termine_ immer freitags    morgens

Januar 2021
08.01., 15.01.,22.01., und 29.01.2021
Februar 2021
05.02., 12.02.,19.02. und 26.02.2021
März 2021
05.03., 12.03., 19.03., und 26.03.2021

- Ausgleich pro Einheit EUR 5,00 -
Bei technischen Fragen, helfe ich auch gerne! ;-)

ChiyogaDANCE & YogaNidra _Highlights
Bünde - Raum Klinkstraße 23 



- neue Termine werden bekannt gegeben - 

Ausgleich je EUR 25,00 -Einzelhighlights - 




GEMEINSAM       halten wir uns an die Corona-Schutzempfehlungen….


Die wirksamste aller Schutzvorkehrungen sind die Einhaltung des empfohlenen Sicherheitsabstandes von mind. 1,5 Metern (NRW) und die Beachtung der Empfehlungen zur Hygiene:

  • Der Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen muss, wo immer möglich, eingehalten werden – nicht nur im Raum, sondern auch beim Betreten und Verlassen meines irisraumes. ;-)
     
  • Beim Betreten und Verlassen meines Raumes bitte eine Maske tragen bis zu deiner Matte. Das Tragen einer Mund-Nasenbedeckung ist – bei Einhaltung der Mindestabstände – nach derzeitiger Rechtslage während des Unterrichts nicht verpflichtend. Sie ist jedoch grundsätzlich auch bei Einhaltung der Mindestabstände jeder Person im Yogaraum bis zum Erreichen der eigenen Yogamatte zu tragen.

  • Kommt bitte nicht eher als 10 Min vor Stundenbeginn in meinen Raum.
     
  • Lasst bitte Eure persönlichen Gegenstände im Vorraum liegen.
    Nach dem Betreten über den Vorraum ist das gründliche Waschen der Hände notwendig und in der Regel auch ausreichend. Desinfektionsmittel sind zusätzlich  vorhanden und stehen für dich zur Nutzung bereit.
     
  • Es darf nur auf der eigenen Yogamatte praktiziert werden. Solltest du kein eigene haben, stelle ich dir gerne eine für diese besondere Zeit zum Praktizieren zur Verfügung geliehen oder du kannst sie auch erwerben. 
    Bitte bringt euch ebenfalls eure eigenen Wohlfühlsachen (Jacke, Decke, Socken) für die Entspannung mit.  

  • Auslegen deiner Matte erfolgt bitte auf den dafür am Boden vorgesehenen Markierungen.
     
  • Der Umkleideraum steht für die Dauer der Corona-Auflagen leider nicht zur Verfügung.
     
  • Körperkontakt ist zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Begrüßungsrituale wie Handschlag, Umarmung oder Wangenkuss. ;-) Entsprechend werde ich auch keine Adjustments/Hands-On, sondern ausschließlich verbale Anweisungen geben.
     
  • Von besonderer Bedeutung ist die Einhaltung der Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch). Beim Husten oder Niesen auch von anderen Personen bitte abwenden.  
     
  • Nach Stundenende ist mein irisraum bitte zeitnah zu verlassen.
     
  • Bleibt bitte bei Krankheitssymptomen - besonders der Atemwege - zuhause!
    Praktiziere wahre Selbst- und Nächstenfürsorge.
     
  • Mit der Teilnahme an meinen Stunden/Kursbuchung willigst du ein, dass ich im Rahmen der Umsetzung der Dokumentationspflicht deine Daten für den Fall einer Corona-Virus-Infektion diese an das Gesundheitsamt weitergegeben darf.  

Trotz all dieser ungewöhnlichen Vorgaben freue ich mich sehr, mit DIR wieder live und natürlich auch weiterhin online gemeinsam Yoga und/oder TriloChi zu praktizieren. 

Alles Liebe und Gute ....Iris

Weitere Kurse von mir findest du unter  

                        www.tsv-riemsloh.de