Hatha Yoga & Mond

Wir orientieren uns an den jeweiligen Tageskörperregionen und richten die gemeinsame Praxis körperlich wie auch mental danach aus. Auch Atemtechniken (Pranayama) finden in diesem Kurs Anwendung, um dein System gezielt auszugleichen und/oder zu aktivieren.
Für Anfänger/innen wie Geübte geeignet. 

Neuer Kursstart ab 05.06.2023

Montag: 05.06.2023  (10 x bis 21.08.23)
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
incl. Meditation und Atemtechniken
Ausgleich: EUR 100,00
Kurs-Nr.: 23Y2MO-Präsenz

Neuer Kursstart ab  04.09.2023

Montag: 04.092023  (8 x bis 30.10.23)
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
incl. Meditation und Atemtechniken
Ausgleich: EUR 80,00
Kurs-Nr.: 23Y3MO-Präsenz

Gemeinsamer Praxisort: Klinkstraße 23, 32257 Bünde 

TriloChi-Hormonyoga

Präsenz-TriloChi-Kurs nur für Frauen ab 40 J.
In diesen Kursen finden Techniken aus verschiedenen BodyMind-Methoden wie Hatha Yoga, Kundalini und YogaNidra neben der Hauptmethode TriloChi, Anwendung. Gezielt gehen wir auf dein Hormon- und Nervensystem ein und wollen so Ausgleich herbeiführen, um somit Wohlbefindlichkeitsstörungen in deiner Wandlungszeit zu verringern. 

TriloChi 
mit Schwerpunkt Hormonyoga Frühling/Sommer -

neuer Kursstart ab 11.05.2023

Donnerstag ab 11.05.2023 (8x bis 13.07)

Zeit: 17.30 - ca. 18.50h
Ausgleich: EUR 90,00 

Kurs-Nr.: 23HY2DO-Präsenz

neuer Kursstart ab 20.07.2023

Sommer-Kurz-Kurs

Donnerstag ab 20.07.2023 (5x bis 17.08. )

Zeit: 17.30 - 19.00h
Ausgleich: EUR 60,00 

Kurs-Nr.: 23HY3DO-Präsenz 

Gemeinsamer Praxisort: Klinkstraße 23, 32257 Bünde

Neues  Kursformat 

ab September  

HERZsensibles Hatha-Yoga  

In diesem Kurs möchte ich mit dir Heilungsimpulse für dein psychisches, physisches und spirituelles Herz setzen.
Zudem wollen wir unser vegetatives Nervenssystem unterstützen und somit z.B. Erschöpfung und/oder Schlaflosigkeit durch gezielte Übungen verringern.
Die Praxis ist Yin-restorativ-HERZsensibel betont und auch die mentale und gedankliche Ausrichtung zielt darauf ab, eine Lebensführung entwickeln zu können, die DEIN Herz entspannt und zugleich erfreut. Der Tanz deines Herzens ist einzigartig, lerne ihn zu spüren und verbinde dich mit der Lebendigkeit in dir! DEINEM HERZ! 

YOGA für ein STARKES Herz

Donnerstag: 07.09.2023 (5x)

Zeit: 19.30h bis 20.30h
Ausgleich: EUR 55,00
Kurs-Nr.: 23HE1DO-Präsenz 

Donnerstag 02.11.2023 (5x)

Zeit: 19.30h bis 20.30h
Ausgleich: EUR 55,00
Kurs-Nr.: 23HE2DO-Präsenz
 

Gemeinsamer Praxisort: Klinkstraße 23, 32257 Bünde TNin begrenzt auf 9. 

Dieser Kurs richtet sich an ALLE, die Herzkohärenz aufbauen wollen, um auch dadurch ihr VNS auszubalancieren.  

 Von Herzen für DEIN Herz! Iris

*BEGEGNEN
   *BEWEGEN
     *BESINNEN

"Gegangene Wege hinterlassen Spuren
 UND ....???"
 

In diesen Einheiten wollen wir zunächst mit einem kommunikativen Impulsaustausch zu einem „Wort des Abends“ starten. Im Anschluß daran werden wir uns über Bewegung entspannen, um uns sodann auf uns(er) SELBST mit Meditation, Gesang und Klang zu besinnen. 

Präsenz-Highlight-Abende
- ICH-Zeit in Gemeinschaft
- Reflexionszeit meiner Selbst
- SoSEIN-Dürfen in Wort und Körper
- eigene Bedürfnisse erkennen
- Bewegungsimpulse für Körper & Geist
- befreit sein, loslassen, öffnen, schwingen
  und SINGEN...im geschützten irisraum

...die Abende gestalten wir im Team...

Freitag, 30.06.2023 Janet (Gong) & Iris
Freitag, 04.08.2023 Nicole (Gesang) & Iris
Freitag, 03.11.2023 Katrin (Gesang) & Iris 

Zeit: 19.00h bis ca. 21.15h
Ausgleich pro Abend: EUR 25,00 incl. Tee
Kurs-Nr.: 23BB_Fr-Präsenz
 

Gemeinsamer Praxisort: Klinkstraße 23, 32257 Bünde TNin begrenzt auf 10. 

TriloChi® ONLINE

bequem von zu Hause per ZOOM 

Wir nutzen die Qualitäten der Jahreszeiten mit den dazugehörigen Meridianen 

ab 06.04.2023

 FRÜHLINGS-SOMMERPAUSE 

ONLINE-TriloChi startet wieder am 11.10.2023 

jeweils Mittwochs: ab 11.10.2023 (8x)
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr incl. Meditation und Atemtechniken
Ausgleich: EUR 80,00
Kurs-Nr.: 23T3MI-Online

Zugangsdaten ZOOM für TriloChi erhälst du mit deiner Anmeldung! 
Bei Fragen ruf mich gerne an. ;-)
 

ONLINE wake-up  Yoga

Freitags jeweils von 7.25 Uhr bis 8.15 Uhr 

Zugangsdaten erhälst du mit deiner ersten Anmeldung.
Etabliere deine Morgenpraxis und gerne unterstützend in der Gruppe ;
Ausgleich: EUR 5,00 pro Einheit
Kurs-Nr.: 23Y-wuMI-Online

Termine_ immer  freitags  morgens

ChiyogaDANCE & YogaNidra _Highlights
Bünde - Raum Klinkstraße 23 

- neue Termine werden bekannt gegeben -