Ich biete dir bewegte Entspannung mit...

Hatha-Yoga 

Spüre die positiven Auswirkungen durch den Jahrtausend alten Hatha-Yoga. Kraftvoll haltend sowie auch in dynamischen Cardio-Sequenzen sich zu bewegen gehört, ebenso wie durch leichte Übungen unter Atemschulung sich in aller Achtsamkeit spüren zu dürfen, zum Stundeninhalt. 





Gönn dir den Perspektivwechsel...

TriloChi®

...ist die Verbindung aus östlichen Disziplinen und westlicher Trainingslehre.  Eine TriloChi®-Einheit wird erfüllt von den drei  Säulen:

ChiFlowMotion...       still/bewegt

...inspiriert durch QiGong, TaiJi, Feldenkreis, Meditation- und Atemtechniken

PowerChi...

...Herzkreislaufaktivierung durch leichte Aerobic-Schritte, Meridian- und Faszientraining, Koordinationsschulung

ChiYoga...

...inspiriert durch Hatha-Yoga, Beckenbodentraining, Pilates, 
Wirbelsäulengymnastik

Gemeinsam schwingen in die Entspannung...



...weitere Infos zu TriloChi® unter www.trilochi.de

Bewegt in Entspannung - Entspannt in Bewegung