Ich biete dir bewegte Entspannung mit...

Hatha-Yoga & Mond

Spüre die positiven Auswirkungen durch den Jahrtausend alten Hatha-Yoga. Kraftvoll haltend sowie auch in dynamischen Cardio-Sequenzen sich zu bewegen gehört, ebenso wie durch leichte Übungen unter Atemschulung sich in aller Achtsamkeit spüren zu dürfen, zum Stundeninhalt. 
Yoga & Mond...Die Idee dahinter…
Der Mond wandert in den Konstellationen zu den Sternzeichen, die wiederum Körperbereichen und Organen zugeordnet sind und daher kann die Praxis bestimmter Asanas zu entsprechenden Zeitpunkten in ihrer Wirkung effektiver für deinen Körper sein. Spüre und erfahre es….


Gönn dir den Perspektivwechsel...

MindBodyWorkout - ONLINE

Disziplin, Struktur und positives Gedankengut sind gute Säulen. Stärke deine mentalen Fähigkeiten durch Kreuzkoordinationsübungen, Willensstärke und kräftige zudem in interaktiver Gemeinschaft deinen Körper sowie auch dein Herzkreislaufsystem. Dieses Konzept ist den Rahmenbedingungen des Online-Unterrichtens angepasst und du benötigst deinen Körper, Humor und Wasser ;-)





Lachen, schwitzen, spüren...

TriloChi®_Kursform

...ist die Verbindung aus östlichen Disziplinen und westlicher Trainingslehre.  Eine TriloChi®-Einheit wird erfüllt von den drei  Säulen:

ChiFlowMotion...       still/bewegt

...inspiriert durch QiGong, TaiJi, Feldenkreis, Meditation- und Atemtechniken

PowerChi...

...Herzkreislaufaktivierung durch leichte Aerobic-Schritte, Meridian- und Faszientraining, Koordinationsschulung

ChiYoga...

...inspiriert durch Hatha-Yoga, Beckenbodentraining, Pilates, 
Wirbelsäulengymnastik

Gemeinsam schwingen in die Entspannung...



ChiYoga DANCE _Highlights

Passion.LOVE.Energy
Erlebe eine kreative, freie Symbiose von Tanz & Yoga!
Yogahaltungen verschmelzen mit tänzerischen Elementen zu einer äußeren Choreografie und zu einem inneren Flow.



Musik - Emotionen fühlen und sichtbar werden lassen