Mantra & Meditationsabende

In diesen offenen Einzelstunden verbinden wir gemeinsamens Mantrensingen mit einer geführten Meditationstechnik, wie z. B. Vipassana, Metta, Chakren und/oder Mindfulness. Ein Abend für deine Seele mit Gesang, Stille und  spürbarer Verbindung. (Tee & Zeit) 
 - für ALLE geeignet -
BLOCK  B) Einzeltermin EUR 15,00
Di., 04.08.2026, 18.30h - ca. 20.00h (Nr.26M4)
am 04.08. mit Gong und Birgit Heitz
Di., 15.09.2026, 19.30h - ca. 20.30h (Nr.26M5)
Bei Buchung von 2 Terminen EUR 22,00
weitere Termine folgen...

Sommer- Highlight 

TriloChi meets YinFaszienYoga   

im Feuer- und Wasserelement 

Spüre dich NEU – leicht, lebendig, ruhig & verbunden.  

Dienstag 14.07., 18.30h – 20.00h (26F1)
Dienstag 21.07., 18.30h – 20.00h (26F2)
Dienstag 28.07., 18.30h – 20.00h (26F3) 

Einzeleinheiten EUR 15,00
Bei Buchungen aller 3 Einheiten EUR 36,00 

Die Lebendigkeit & Freude des Sommers trifft auf die Ruhe & Innenschau des Winters 

In diesen besonderen Einheiten vereinen wir die  ChiFlowMotion- und PowerChi-Säule von TriloChi und werden in der 3. Säule in YinYoga-Positionen fließen. 
Wir wollen deine Energie wecken, in deinem Körper verteilen, um sie sodann zu zentrieren und gezielt durch deine Energieleitbahnen fließen zu lassen. 
Durch die lang gehaltenen Yin-Positionen erreichst du die tieferen Gewebeschichten, löst Spannungen und schenkst deinem Körper somit Raum zur Regeneration. 

Die gesamte Einheit dient der Revitalisierung deines Bindegewebes (Faszien) und auch der meditativen Erfahrung. Unterstützt wird deine Reise zu dir von kraftvollen Mantren, deren Klänge und Schwingungen dich in den Yin-Yoga-Positionen tragen und dich tiefer in die Entspannung führen können. 

Diese Einheiten sind für dich, wenn du 

·      mehr Flexibilität im Körper 

·      mehr Ruhe im Geist
 und 

·      ein tiefes Gefühl von Mit-Dir-Verbundensein spüren möchtest. 

Kurz-Workshops

"Mein Element...so bin ich?!"
TCM-Elementelehre
Sa., 28.02.2026, 14.00h-17.30h (26WS1)
Sa., 28.11.2026, 14.00h-17.30h (26WS4)
Energieausgleich je WS: EUR 48,00

"Numerologie – Deine Zahlen, deine Schwingung, dein Weg ?!
pythagoräische Weisheit, Numerologielehre 

Schon mal darüber nachgedacht, dass dein Geburtsdatum mehr über dich sagen könnte, als du denkst?
Sa., 28.03.2026, 14.00h-17.30h (26WS2)
Sa., 29.08.2026, 14.00h-17.30h (26WS5)
Energieausgleich: EUR 48,00

In diesen Workshops möchte ich dir aus verschiedenen Lehren (Zahlen, Elemente, Chakren etc.)  die Möglichkeit geben, in einem geschützten Raum Tools für mehr Balance und Klarheit kennenzulernen und vor allem durch Reflexion bei dir selber anzukommen. Reinfühlen über Theorie und körperlicher Praxis, welche Lehre mit dir in Resonanze geht und dir eine zukünftige Unterstützung sein kann. 

Hatha-Yoga & Mond 

Yoga & Mond...Die Idee dahinter…WIR sind NATUR!

Der Mond befindet sich  in einem 1 – 3 Tagesrhythmus in Konstellation zu den Sternzeichen-Planeten, die wiederum bestimmten Körperbereichen und Organen eines Menschen zugeordnet sind und daher kann die darauf abgestimmte Yoga-Praxis in ihrer Wirkung effektiver und wohltuender für deinen Körper sein. Altes Wissen neu erleben, spüren und erfahren….
 

Spüre die positiven Auswirkungen durch den Jahrtausend alten Hatha-Yoga. Kraftvoll haltend sowie auch in dynamischen Cardio-Sequenzen sich zu bewegen gehört, ebenso wie durch leichte Übungen unter Atemschulung sich in aller Achtsamkeit spüren zu dürfen, zum Stundeninhalt 

(Hatha-Yoga, ChiYoga)

Herzsensibles Yoga für Nerven- und Immunsystem

In diesem Kurskonzept möchte ich dich darin unterstützen, deinem psychischen, physischen und spirituellem Herzen als Zentrale deines ganzen Wohlbefindens näher zu kommen. Funktionell widmen wir uns überwiegend deinem Brust, Atem- und Rückenraum und gehen in der Asana- und Atempraxis sowie Meditation fokussiert in diesen Körperbereich. Die Praxis ist eher regenerativ yinbetont und für Anfänger wie Gebübte geeignet. Die Geschwindigkeit des Herzschlages wird durch das vegetative Nervensystem gesteuert und durch eine ausgleichende und regenerative Yogapraxis entsteht innere Balance, die einen sehr großen Beitrag zu einem gesunden Herz-Kreislaufsystem leisten kann und somit auch dein vegetatives Nervensystem ausbalanciert und dein Immunsystem stärkt. 

TriloChi®   á la Iris

...ist die Verbindung aus östlichen Disziplinen und westlicher Trainingslehre.  Eine TriloChi®-Einheit wird erfüllt von den drei  Säulen:

ChiFlowMotion...       still/bewegt

...inspiriert durch QiGong, TaiJi, Feldenkreis, Meditation- und Atemtechniken

PowerChi...

...Herzkreislaufaktivierung durch leichte Aerobic-Schritte, Meridian- und Faszientraining, Koordinationsschulung

ChiYoga...

...inspiriert durch Hatha-Yoga, Beckenbodentraining,  Wirbelsäulengymnastik

á la Iris...

mit in die Einheiten fließt mein Wissen um Yoga & Mond, Hormonyoga, Taiji-Qigong, Klopftechniken und viele weiteren gesundheitsfördernden Praktiken ein... ;-) 

ChiYoga DANCE _EINZEL-Highlights

Passion.LOVE.Energy
Erlebe eine kreative, freie Symbiose von Tanz & Yoga!
Yogahaltungen verschmelzen mit tänzerischen Elementen zu einer äußeren Choreografie und zu einem inneren Flow.
www.chiyoga.dance