ONLINE 
 Yoga  & Mond 

TriloChi®

"Mit Klang, Liebe und Zeit das Leben 

dankbar wahrnehmen lernen."

                                                                                                                                                                                       Iris Schedding


"Mit Klang, Liebe und Zeit das Leben dankbar wahrnehmen lernen."

Unter diesem Motto möchte ich dir in meinem Raum die Möglichkeit geben, DEINEN inneren und auch äußeren RAUM bewusst erleben zu dürfen. 
 
Entdecke neugierig dein eigenes Sein in einem geschützten Raum. Durch und mit dem Medium der Musik sowie deiner individuellen Bewegungen, spüre ein Aufgehen in deinem Tun.

TriloChi & Yoga Kurse
ab Juni wieder im irisraum...

lies dazu bitte die Corona-Schutzempfehlungen unter Kurse

und auch :-)

ONLINE _Yoga & Mond-Stunden im Juni

01.06., 08.06.,15.06.,22.06. und 29.06. jeweils

montags                                                                     19.00h-20.30h
für Anfänger wie Fortgeschrittene (s.Kurse/Angebot)

Bitte mit Anmeldung, auch einzeln buchbar, Ausgleich je EUR 10,00  

ONLINE_Yoga_wake-up*

freitags:                         08.15h -09.05h 

Bei Interesse und/oder Fragen kontaktiere mich gerne
per Mail oder über Handy.   
   
Ich wünsche dir Kraft, Gesundheit und ZeitfürDICH.

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ONLINE_ZOOM
HathaYOGA & Mond
MindBodyWorkout

Yoga offenbart sich durch deine eigene Yogapraxis und ist ortsungebunden über ZOOM bei mir möglich. 


MindBodyWorkout bringt dich aus dem Kopf ins Lachen, Schwitzen und Spüren.

Wissend in Verbundenheit mit Gleichgesinnten praktiziert,  erforsche und finde dein Selbst in DEINEM inneren und äußeren Raum.
Überwinde deine Zurückhaltung vor dem Unbekannten und lass dich überraschen, wie wohltuend eine virtuell angeleitete Praxis in DEINER vertrauten Umgebung sein kann.

 -siehe Online-Stunden -

*Angebote sind derzeit in Kooperation mit dem TSV Riemsloh e. V. Bist du kein Mitglied und möchtest gerne mit mir praktizieren, - kein Problem - kontatkiere mich und sei dabei. Happy Chi Iris :-)

Kurzworkshops-Serie
TriloChi- DEIN Körper


In diesen Kurzworkshops möchte ich mit dir mit stärkenden und regenerierende Übungen bewusst auf bestimmte Körperbereiche in allen 3 Säulen von TriloChi® einwirken. 

Erfahre, verstehe und spüre nach einer kurzen Theorie und einer ausgiebigen Praxis die Vernetzungen in deinem Körper. Energie folgt der Aufmerksamkeit :-)

Dein Beckenraum –
Beckenboden -  stärkt und richtet dich auf*
 

Sonntag
26.02.2020, 10.00h-12.00h
01.03.2020, 10.00h-12.00h

Freitag 
07.02.2020, 19.00h-21.00h

Deine Füße – tragen dich durchs Leben
Deine Hände - sind die Helfer deines Herzens*

neue Terminierungen folgen





 
 
 *Ausgleich je EUR 20,00
 

"Zeit für Dich" - Events 
mit dem Team MOM

(Melle-Osnabrück-Münster)

Schenke Dir Zeit für Dich und

gönn dir eine Auszeit zum Auftanken. Erfahre, wie neue Kraft und Energie für deinen Alltag durch bewegte Entspannung wie Yoga, TriloChi, ChiYogaDANCE, Meditation etc. entstehen kann. 
Wir freuen uns auf dich:
Annette Meyer, Karin Bergmann, Michaela Althoff-Dobrowolski, Lisa Schönknecht, Iris Schedding, Nina Holtewert, Dagmar Stöckel und Astrid Siefken.


Sonntag, 13.09.2020*
 in Melle (SC Melle03)

 Sonntag  08.11.2020 *
in Osnabrück (OTB)



*Anmeldung und Info bei Iris
Ausgleich EUR 20,00


 "Zeit für Dich" XXL
 4 Tage lang

Bodymindontour "Zeit für Dich XXL in Willingen", so oder so ähnlich könnte es bei dir im Kalender für 2020 stehen. Neben TriloChi und Yoga wird diese Auszeit auch kleinere Wanderungen etc. beinhalten. Tanke körperlich und mental auf und genieße in Gemeinschaft mit Herzensfrauen die Natur rund um die idyllisch gelegene Skihütte Ettelsberg.
www.huettenzauber-willingen.de

Donnerstag:            01.10.2020, 
Anreise 16.00h
bis Sonntag:            04.10.2020, 
Abreise 11.00h

Es erwartet dich:

  • täglich 1 - 2 Yoga- bzw. TriloChi®-Einheiten
  • bewegte und stille Meditationen, Singen
  • Wanderungen 10 - 14 km
  • Frühstück und eine warme Mahlzeit pro Tag mit saisonal regionaler Küche
  • Zeit zum Austausch und einfach DUSEIN-Dürfen
  • Ausgleich EUR 270,00 bei eigener Anreise 

TNin begrenzt...Anmeldung und weitere Infos bei Iris
 

Meine Philosophie 

...mit großer Dankbarkeit das Tun zu dürfen, was mein Herz erreicht, ist es mein Wunsch, mit dir gemeinsam den Weg zu dir selber zu gehen.  Zeit - ist für mich die Liebe der Welt. 
Schenke dir Zeit für dich und damit Selbstliebe, dann kann daraus eine wertvolle Bereicherung in der Verbindung zu anderen Menschen und allem Leben entstehen.